药食同源百科
探索传统智慧，回归养生本真
📝 重要说明
本页面内容仅供科普参考，不构成医疗建议。 山河济严格遵守国家法律法规，所有产品均为食字号产品，不具备疾病预防、治疗功能。如您有健康问题，请咨询专业医疗机构。
什么是药食同源
根据国家相关部门定义，”按照传统既是食品又是中药材的物质”（简称食药物质），是指传统上具有食用惯例，且列入国家相关目录的物质。
山河济传承这一传统智慧，严格选用国家颁布的食药物质目录内的原料，恪守”典籍有方，现代有证”的原则，将传统养生理念融入当代人的健康生活。
食药物质目录（精选）
以下为根据国家相关目录整理的食药物质，山河济产品严格选用目录内的优质原料。
| 品名 | 传统应用参考 |
|---|---|
| 山楂 | 在传统应用中常用于改善食欲。 |
| 山药 | 传统上作为滋补食材使用。 |
| 茯苓 | 古籍记载可用于汤粥等食品制作。 |
| 龙眼肉 | 传统滋补食材，常用于汤品甜点。 |
| 枸杞子 | 历史悠久的药食两用果实。 |
| 百合 | 传统清润食材，适合秋季食用。 |
文化溯源
了解传统养生文化的历史渊源
中国传统养生文化源远流长，强调”治未病”的预防思想，注重饮食与健康的平衡关系。
传统食养智慧在现代科技支持下不断创新，为当代人健康生活提供更多选择。
政策与资源
了解国家相关管理规定
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- 国家卫生健康委员会官网
- 国家市场监督管理总局
- 中医药管理局
养生知识科普
传统养生文化中的生活智慧
传统养生强调饮食适量、多样化，注重食材的时令性和搭配合理性。
根据季节变化调整饮食起居，是传统养生的重要原则。
传统智慧强调任何食材都应适量食用，保持饮食的平衡与多样性。
🧠 温馨提示
传统养生文化重在生活方式的引导，个体差异较大。建议根据自身情况合理选择，如有特定健康需求请咨询专业意见。